أنواع الصداع خلف الرأس بالصور
الصداع من أكثر الآلام التي تصيب الرأس شيوعًا، ويمكن أن تتراوح شدته من خفيف إلى شديد، وقد يستمر لعدة ساعات أو حتى أيام، ويصنف الصداع بناءً على موقعه في الرأس، ومن أكثر أنواع الصداع شيوعًا هو الصداع خلف الرأس.
يُعرف الصداع خلف الرأس أيضًا بالصداع القذالي، ويمكن أن ينتج عن مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك التوتر وإجهاد العين والإجهاد الجسدي، وبعض الحالات الطبية مثل ارتفاع ضغط الدم.
أسباب الصداع خلف الرأس
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالصداع خلف الرأس، وتشمل هذه الأسباب:
- التوتر: يعد التوتر أحد أكثر أسباب الصداع خلف الرأس شيوعًا، ويمكن أن ينتج عن الإجهاد العاطفي أو البدني.
- إجهاد العين: يمكن أن يؤدي إجهاد العين الذي ينتج عن التركيز على الأشياء عن قرب لفترة طويلة، مثل القراءة أو العمل على الكمبيوتر، إلى الإصابة بالصداع خلف الرأس.
- الإجهاد الجسدي: يمكن أن يؤدي الإجهاد الجسدي الناتج عن النشاط البدني الشاق أو الإمساك أو الجلوس في وضعية غير مريحة لفترة طويلة، إلى الإصابة بالصداع خلف الرأس.
- ارتفاع ضغط الدم: يمكن أن يكون الصداع خلف الرأس أحد أعراض ارتفاع ضغط الدم، خاصةً إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الدوخة والغثيان واضطرابات الرؤية.
- أمراض أخرى: يمكن أن يكون الصداع خلف الرأس أيضًا أحد أعراض بعض الأمراض الأخرى، مثل الصداع النصفي ومتلازمة الألم العضلي الليفي والأورام الدماغية.
أنواع الصداع خلف الرأس
هناك عدة أنواع من الصداع خلف الرأس، وتختلف شدته ومدته حسب السبب الكامن وراءه، وتشمل الأنواع الشائعة ما يلي:
1- الصداع التوتري
وهو أكثر أنواع الصداع خلف الرأس شيوعًا، وينتج عن التوتر أو الإجهاد العاطفي أو البدني، وعادة ما يكون خفيفًا إلى متوسط الشدة ويستمر لبضع ساعات إلى عدة أيام.
2- الصداع العنقودي
وهو نوع شديد من الصداع خلف الرأس، ويأتي على شكل نوبات متكررة يمكن أن تستمر من 15 دقيقة إلى 3 ساعات، وعادة ما يكون مصحوبًا بأعراض أخرى مثل احمرار العين وتمزقها.
3- الصداع النصفي
وهو نوع آخر من الصداع الشديد الذي يمكن أن يؤثر على الجزء الخلفي من الرأس، وعادة ما يكون مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الغثيان والقيء والحساسية للضوء والصوت.
4- الصداع المرتد
وهو نوع من الصداع المستمر الذي يمكن أن يستمر لعدة أشهر أو حتى سنوات، وعادة ما يكون خفيفًا إلى متوسط الشدة ويمكن أن يتفاقم مع النشاط البدني.
5- الصداع الرعدي
وهو نوع نادر من الصداع الشديد المفاجئ يمكن أن يكون علامة على حالة طبية خطيرة مثل النزيف داخل الجمجمة أو السكتة الدماغية.
6- الصداع الناجم عن ارتفاع ضغط الدم
وهو نوع من الصداع الخفيف إلى المتوسط الشدة الذي يحدث بسبب ارتفاع ضغط الدم، وعادة ما يكون مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الدوخة والإغماء.
7- الصداع المرتبط بالأمراض الأخرى
يمكن أن يكون الصداع خلف الرأس أحد أعراض بعض الأمراض الأخرى مثل متلازمة الألم العضلي الليفي والأورام الدماغية، وعادة ما يكون مصحوبًا بأعراض أخرى تشير إلى الحالة الكامنة.
علاج الصداع خلف الرأس
يعتمد علاج الصداع خلف الرأس على السبب الكامن وراءه، وتشمل خيارات العلاج الشائعة:
- مسكنات الألم: يمكن استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين والأسيتامينوفين، لتخفيف الألم المرتبط بالصداع خلف الرأس.
- الأدوية الموصوفة: يمكن وصف أدوية أقوى، مثل تريبتانات وحاصرات بيتا، لتخفيف الألم المرتبط بالصداع خلف الرأس، خاصة إذا كان شديدًا أو مستمرًا.
- العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تخفيف التوتر وإجهاد العضلات الذي يمكن أن يؤدي إلى الصداع خلف الرأس.
- تدابير الرعاية الذاتية: تشمل تدابير الرعاية الذاتية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الصداع خلف الرأس الراحة وإرخاء العضلات وإدارة الإجهاد وتجنب المحفزات.
الوقاية من الصداع خلف الرأس
يمكن اتباع بعض النصائح للمساعدة في الوقاية من الصداع خلف الرأس، وتشمل هذه النصائح:
- إدارة الإجهاد: من المهم إدارة الإجهاد من خلال تقنيات مثل اليوغا والتأمل والتنفس العميق.
- الحفاظ على وضعية جيدة: يمكن أن يؤدي الحفاظ على وضعية جيدة إلى تقليل التوتر والإجهاد على الرقبة والرأس، مما يساعد في الوقاية من الصداع خلف الرأس.
- الحصول على قسط كاف من النوم: يمكن أن يساعد الحصول على قسط كاف من النوم على منع الصداع المرتبط بالإرهاق.
- تجنب المحفزات: تجنب المحفزات التي يمكن أن تؤدي إلى الصداع خلف الرأس، مثل الكافيين والنيكوتين والأطعمة التي تحتوي على مواد مضافة.
متى يجب زيارة الطبيب؟
يجب زيارة الطبيب إذا كان الصداع خلف الرأس شديدًا أو مستمرًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الغثيان والقيء واضطرابات الرؤية، يمكن أن يشير ذلك إلى حالة طبية خطيرة تتطلب عناية طبية فورية.
الصداع خلف الرأس هو حالة شائعة يمكن أن يكون لها أسباب متعددة، ويختلف علاج الصداع خلف الرأس حسب السبب الكامن وراءه، ومن المهم إدارة الإجهاد والحفاظ على وضعية جيدة واتباع تدابير الرعاية الذاتية للمساعدة في الوقاية من الصداع خلف الرأس، وإذا كان الصداع شديدًا أو مستمرًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى، فمن المهم زيارة الطبيب لاستبعاد أي حالات طبية خطيرة.