أسباب الدوخة عند النوم
الدوخة هي شعور بالدوران أو الدوار. غالبًا ما يوصف بأنه شعور بأنك “غير متوازن” أو “مثل أنك ستسقط”. يمكن أن تكون الدوخة خفيفة وقصيرة الأمد، أو يمكن أن تكون شديدة ومستمرة. في بعض الحالات، يمكن أن تكون الدوخة علامة على حالة طبية خطيرة.
إذا كنت تعاني من دوخة متكررة أو شديدة، فمن المهم مراجعة الطبيب. يمكن للطبيب تحديد سبب الدوخة لديك ويوصي بالعلاج.
الأسباب الشائعة للدوخة عند النوم
هناك عدد من الأسباب المحتملة للدوخة عند النوم، بما في ذلك:
هبوط ضغط الدم الوضعي: يحدث هذا عندما ينخفض ضغط دمك عند الوقوف أو الجلوس بعد الاستلقاء. هذا يمكن أن يسبب الدوخة والإغماء.
الدوار الحموي: هذا نوع من الدوخة ناتج عن مشكلة في الأذن الداخلية. يمكن أن يسبب الدوار الحموي شعورًا بالدوران أو الحركة.
فقر الدم: يحدث فقر الدم عندما لا يكون لديك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء الصحية. يمكن أن يسبب فقر الدم التعب، والدوخة، وضيق التنفس.
أمراض القلب والأوعية الدموية: يمكن أن تؤدي أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية، إلى الدوخة.
مرض منيير: مرض منيير هو اضطراب في الأذن الداخلية يمكن أن يسبب الدوخة والرنين في الأذن.
الأدوية: يمكن أن تسبب بعض الأدوية الدوخة كأثر جانبي.
القلق والتوتر: يمكن أن يسبب القلق والتوتر الدوخة.
متى يجب مراجعة الطبيب
يجب عليك مراجعة الطبيب إذا كنت تعاني من دوخة متكررة أو شديدة. قد يكون هذا علامة على حالة طبية خطيرة. من المهم أيضًا مراجعة الطبيب إذا كنت تعاني من أي أعراض أخرى مقلقة، مثل:
آلام في الصدر
ضيق في التنفس
خفقان القلب
تعرق
إغماء
علاج الدوخة عند النوم
يعتمد علاج الدوخة عند النوم على السبب الأساسي. قد يوصي طبيبك بتغييرات في نمط الحياة، مثل:
تجنب الكافيين والكحول
الحصول على قسط كاف من النوم
ممارسة التمارين بانتظام
اتباع نظام غذائي صحي
في بعض الحالات، قد يصف طبيبك دواءً لعلاج السبب الأساسي للدوخة.
الوقاية من الدوخة عند النوم
هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من الدوخة عند النوم، بما في ذلك:
تجنب الكافيين والكحول قبل النوم
الحصول على قسط كاف من النوم
ممارسة التمارين بانتظام
اتباع نظام غذائي صحي
إدارة التوتر
إذا كنت تعاني من دوخة متكررة أو شديدة، فمن المهم مراجعة الطبيب. يمكن للطبيب تحديد سبب الدوخة لديك ويوصي بالعلاج.