الاسبوع ١٧ اي شهر

الأسبوع السابع عشر من الحمل: رحلة النمو والتطور

خلال هذا الأسبوع المميز من الحمل، يواصل الجنين نموه السريع ويتخذ خطوات هائلة في رحلته نحو الحياة خارج رحم الأم.

تطور الجنين

يبلغ طول الجنين الآن حوالي 13 سم ووزنه حوالي 140 غرامًا. تصبح حركاته أكثر وضوحًا، حيث يمكن للأم الشعور بركلات ورفسات خفيفة.

تبدأ آذان الجنين بالتكوين وتصبح أكثر وضوحًا. تتطور أيضًا حاسة السمع، ويمكن للجنين الآن الاستماع إلى أصوات من الخارج.

تتطور الأعضاء التناسلية للجنين بشكل أكبر، ويمكن تحديد جنس الجنين عادةً في هذا الأسبوع باستخدام الموجات فوق الصوتية.

تغيرات الأم

يبدأ رحم الأم بالنمو بسرعة، ويتجاوز الآن عظم العانة. قد تعاني الأم من آلام الظهر والبطن الخفيفة بسبب هذا التمدد.

يزداد حجم الثديين استعدادًا للرضاعة. وقد تلاحظ الأم أيضًا زيادة في حاسة الشم.

قد تصاب بعض الأمهات بارتفاع ضغط الدم أو البروتين في البول خلال هذا الأسبوع. من المهم مراقبة هذه الأعراض وإبلاغ الطبيب في حالة حدوثها.

التغذية والتمارين الرياضية

تحتاج الأم إلى زيادة استهلاكها من السعرات الحرارية بحوالي 300 سعرة حرارية في اليوم خلال هذا الأسبوع.

يُنصح الأم بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي أو السباحة. يساعد ذلك على الحفاظ على لياقتها وتحسين الدورة الدموية.

من المهم تجنب التمارين الشاقة أو الرياضات التي قد تؤدي إلى السقوط أو الإصابة.

الفحوصات الطبية

قد يوصي الطبيب بإجراء اختبارات الدم لفحص مستويات الحديد والسكري.

قد يتم إجراء الموجات فوق الصوتية أيضًا لمراقبة نمو الجنين وتوقعه جنس الجنين.

من المهم زيارة الطبيب بانتظام لإجراء الفحوصات الطبية اللازمة.

الراحة والنوم

تحتاج الأم إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة خلال هذا الأسبوع.

يساعد النوم على تجديد طاقة الأم وتقليل التوتر.

قد تجد الأم أن النوم على جانبها مع وسادة بين الساقين يكون أكثر راحة.

التوتر والإجهاد

من الطبيعي أن تشعر الأم بالإجهاد والقلق خلال هذا الأسبوع.

تساعد ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التأمل، على تقليل التوتر.

من المهم التحدث إلى الطبيب أو أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء إذا كنت تشعرين بقلق شديد.

الاستعداد للولادة

على الرغم من أنه لا يزال أمامك بضعة أشهر حتى موعد الولادة، فمن الجيد البدء في الاستعداد.

يمكنك حضور فصول لمرحلة ما قبل الولادة لتعلم المزيد عن الولادة ورعاية المولود الجديد.

من الجيد أيضًا البدء في تخطيط ترتيبات الرعاية للأطفال وترتيب مكان إقامتك بعد الولادة.

الخاتمة

الأسبوع السابع عشر من الحمل هو وقت مثير من التطور السريع للجنين وتغييرات الأم الجسدية والعاطفية. من خلال رعاية نفسك واتباع نصائح طبيبك، يمكنك المساعدة في ضمان صحة ورفاهية كل منك وطفلك الذي لم يولد بعد.