البردقوش لهرمون الحليب
ما هو البردقوش؟
البردقوش هو عشب عطري ينتمي إلى عائلة النعناع. له تاريخ طويل في الاستخدام الطبي، حيث استخدمه المصريون القدماء والإغريق والرومان لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض. يستخدم البردقوش تقليديا لزيادة تدفق حليب الثدي لدى الأمهات المرضعات.
البردقوش وهرمون الحليب
يحتوي البردقوش على مركبات تسمى اللاكتونات، والتي لها خصائص شبيهة بالإستروجين. تعتقد هذه المركبات بتحفيز غدد الثدي على إنتاج المزيد من الحليب.
دراسات حول البردقوش وهرمون الحليب
أظهرت العديد من الدراسات الصغيرة أن البردقوش قد يكون فعالاً في زيادة تدفق الحليب لدى الأمهات المرضعات. على سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات المنشورة في مجلة “الرضاعة الطبيعية” أن النساء اللائي تناولن مكملات البردقوش زادت لديهن كمية الحليب المنتجة بنسبة تصل إلى 50٪.
كيفية استخدام البردقوش لزيادة هرمون الحليب
يمكن تناول البردقوش بعدة طرق لزيادة هرمون الحليب، منها:
- شاي البردقوش: ضعي ملعقة صغيرة من البردقوش المجفف في كوب من الماء الساخن واتركيه لمدة 10 دقائق. يمكنك تحلية الشاي بالعسل أو السكر حسب الرغبة.
- صبغة البردقوش: أضيفي 2-4 مل من صبغة البردقوش إلى كوب من الماء وتناوليها مرة إلى ثلاث مرات يوميًا.
- كبسولات البردقوش: تحتوي كبسولات البردقوش على تركيز أعلى من مركبات اللاكتونات مقارنة بالشاي أو الصبغة. يمكن تناول الكبسولات مرة أو مرتين يوميًا.
الجرعة الموصى بها من البردقوش
تختلف الجرعة الموصى بها من البردقوش حسب طريقة الاستخدام. يجدر دائمًا استشارة أخصائي الرعاية الصحية لتحديد الجرعة الآمنة والفعالة بالنسبة لك.
الآثار الجانبية للبردقوش
يعتبر البردقوش آمنًا بشكل عام للأمهات المرضعات، لكنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية الخفيفة، مثل:
- الغثيان
- القيء
- الإسهال
إذا واجهت أي آثار جانبية، توقف عن استخدام البردقوش واستشر أخصائي الرعاية الصحية.
موانع الاستعمال
لا ينبغي على النساء الحوامل أو المصابات بأمراض هرمونية تناول البردقوش دون موافقة أخصائي الرعاية الصحية. كما يجب على الأشخاص الذين يتناولون أي أدوية استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام البردقوش.
الخاتمة
البردقوش هو عشب قد يكون فعالاً في زيادة تدفق الحليب لدى الأمهات المرضعات. ومع ذلك، من المهم استخدامه بحذر واتباع الجرعة الموصى بها. إذا كنت تفكرين في استخدام البردقوش، استشر أخصائي الرعاية الصحية أولاً لاستبعاد أي مخاطر صحية محتملة.