مقدمة
المرة للحبوب هي مادة صمغية مستخرجة من نبات المر، وهو شجرة موطنها الأصلي مناطق مختلفة من إفريقيا وشرق آسيا. وقد استُخدمت المرة للحبوب منذ قرون في الطب التقليدي لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات، بما في ذلك آلام البطن والإسهال والتهاب الحلق.
أنواع المرة للحبوب
توجد نوعان رئيسيان من المرة للحبوب:
- المرة الصومالية، والتي يتم استخراجها من نبات المر الصومالي.
- المرة الهندية، والتي يتم استخراجها من نبات المر الهندي.
المرة الصومالية
المرة الصومالية هي النوع الأكثر شيوعًا من المرة للحبوب، وهي غنية بالمر، وهو مركب كيميائي له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات.
تُستخدم المرة الصومالية تقليديًا لعلاج آلام البطن والقولون العصبي والإسهال. كما أنها تُستخدم أحيانًا لعلاج التهابات الجهاز التنفسي العلوي، مثل التهاب الحلق والسعال.
تتوفر المرة الصومالية في شكل كبسولات أو أقراص أو مسحوق. الجرعة الموصى بها من المرة الصومالية تختلف حسب الحالة التي يتم علاجها.
المرة الهندية
المرة الهندية أقل شيوعًا من المرة الصومالية، وهي تحتوي على كميات أقل من المر. تُستخدم المرة الهندية تقليديًا لعلاج الاضطرابات الهضمية، مثل عسر الهضم والإمساك. كما أنها تُستخدم أحيانًا لعلاج الأمراض الجلدية، مثل الأكزيما والصدفية.
تتوفر المرة الهندية في شكل مسحوق أو عجينة. الجرعة الموصى بها من المرة الهندية تختلف حسب الحالة التي يتم علاجها.
المرة الهندية آمنة بشكل عام للاستخدام، ولكن يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد أو الكلى تجنب تناولها.
فوائد المرة للحبوب
تُعزى العديد من الفوائد الصحية إلى المرة للحبوب، بما في ذلك:
- خصائص مضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في تقليل آلام وتورم المفاصل والعضلات.
- خصائص مضادة للميكروبات، والتي يمكن أن تساعد في مكافحة البكتيريا والفيروسات والفطريات.
- خصائص مضادة للأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في حماية الخلايا من التلف الناجم عن الجذور الحرة.
- خصائص مضادة للديدان، والتي يمكن أن تساعد في طرد الديدان المعوية.
- خصائص مهدئة، والتي يمكن أن تساعد في تقليل القلق والتوتر.
- خصائص مدرة للبول، والتي يمكن أن تساعد في زيادة إنتاج البول.
- خصائص ملينة، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف الإمساك.
استخدامات المرة للحبوب
تُستخدم المرة للحبوب في مجموعة متنوعة من التطبيقات، بما في ذلك:
- علاج آلام المعدة، مثل آلام البطن والقولون العصبي.
- علاج الإسهال، بما في ذلك إسهال المسافرين.
- علاج التهابات الجهاز التنفسي العلوي، مثل التهاب الحلق والسعال.
- علاج الأمراض الجلدية، مثل الأكزيما والصدفية.
- علاج الديدان المعوية، بما في ذلك ديدان الخيطان والديدان الشريطية.
- تقليل القلق والتوتر.
- زيادة إنتاج البول.
- تخفيف الإمساك.
الآثار الجانبية للمرة للحبوب
المرة للحبوب آمنة بشكل عام للاستخدام، ولكنها قد تسبب بعض الآثار الجانبية، بما في ذلك:
- الغثيان.
- القيء.
- الإسهال.
- آلام المعدة.
- التهاب الجلد.
- الحساسية.
إذا كنت تعاني من أي من هذه الآثار الجانبية، فتوقف عن استخدام المرة للحبوب واستشر طبيبك.
موانع استخدام المرة للحبوب
لا ينبغي استخدام المرة للحبوب من قبل الأشخاص الذين يعانون من الأمراض التالية:
- أمراض الكبد.
- أمراض الكلى.
- الحمل.
- الرضاعة الطبيعية.
إذا كنت تعاني من أي من هذه الحالات، فتحدث إلى طبيبك قبل استخدام المرة للحبوب.
التفاعلات الدوائية للمرة للحبوب
قد تتفاعل المرة للحبوب مع بعض الأدوية، بما في ذلك:
- مضادات التخثر.
- أدوية السكري.
- أدوية الغدة الدرقية.
إذا كنت تتناول أيًا من هذه الأدوية، فتحدث إلى طبيبك قبل استخدام المرة للحبوب.
الجرعة الموصى بها من المرة للحبوب
تختلف الجرعة الموصى بها من المرة للحبوب باختلاف الحالة التي يتم علاجها. الجرعة المعتادة للبالغين هي 500-1000 ملغ يوميًا. يجب ألا تتجاوز الجرعة اليومية الإجمالية 2000 ملغ.
يجب تناول المرة للحبوب مع الطعام لتقليل خطر الإصابة بالآثار الجانبية.
الاستنتاج
المرة للحبوب علاج طبيعي فعال لمجموعة متنوعة من الحالات. ومع ذلك، من المهم التحدث إلى طبيبك قبل استخدام المرة للحبوب، خاصة إذا كنت تعاني من أي حالات طبية أو تتناول أي أدوية.