الميرمية وقت الدورة

الميرمية وقت الدورة الشهرية

تعتبر الميرمية من الأعشاب الفعالة التي تستخدم في علاج العديد من المشاكل الصحية، وتُعد من أكثر الأعشاب أمانًا أثناء الدورة الشهرية، بل إنها مفيدة جدًا في تخفيف أعراضها المزعجة.

الميرمية

تنتمي الميرمية إلى الفصيلة الشفوية وهي من النباتات العطرية المعروفة باسم “حشيشة مريم”، وتتكون من الأوراق والسيقان والزهور، ويُستخلص منها زيت عطري يتميز برائحته النفاذة.


تحتوي الميرمية على العديد من المركبات النشطة بما في ذلك حمض الروزمارينيك وحمض الكارنوسيك والزيوت الطيارة، والتي لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للتشنج.

فوائد الميرمية وقت الدورة الشهرية

تحتوي الميرمية على مركبات تُعرف باسم “المركبات الشبيهة بالإستروجين”، والتي لها تأثير مشابه لهرمون الإستروجين في الجسم، مما يساعد على تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف أعراض الدورة الشهرية.

تساعد الميرمية على تقليل التقلصات وآلام البطن المصاحبة للدورة الشهرية، وذلك بفضل خصائصها المضادة للتشنج، والتي تعمل على إرخاء عضلات الرحم.

تساعد الميرمية على تنظيم الدورة الشهرية وتقليل غزارة الطمث، كما أنها مفيدة في علاج متلازمة تكيس المبايض.

طرق استخدام الميرمية وقت الدورة الشهرية

شاي الميرمية: يُعد شاي الميرمية من أسهل الطرق للاستفادة من فوائده أثناء الدورة الشهرية، يُمكن تحضيره عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من أوراق الميرمية المجففة إلى كوب من الماء المغلي وتركه لمدة 10 دقائق، ثم تصفيته وشربه.

كبسولات الميرمية: تتوفر كبسولات الميرمية والتي تحتوي على خلاصة أوراق الميرمية المجففة، ويمكن تناولها حسب الجرعة المحددة على العبوة.
زيت الميرمية: يُمكن إضافة بضع قطرات من زيت الميرمية إلى زيت ناقل مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو، وتدليك البطن والظهر لتخفيف التقلصات.

موانع استخدام الميرمية

يُنصح النساء الحوامل والمرضعات بتجنب استخدام الميرمية، حيث قد تؤثر على الهرمونات.

يُنصح الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد أو الكلى باستشارة الطبيب قبل استخدام الميرمية.

قد تتفاعل الميرمية مع بعض الأدوية، مثل أدوية سيولة الدم ومضادات التخثر، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها.

الجرعة الآمنة من الميرمية

يُنصح بعدم تجاوز تناول 6 أكواب من شاي الميرمية يوميًا.

يُمكن تناول كبسولات الميرمية وفقًا للجرعة المحددة على العبوة.

يُمكن استخدام بضع قطرات من زيت الميرمية موضعيًا على البطن والظهر لتخفيف التقلصات.

الآثار الجانبية للميرمية

عادةً ما تكون الميرمية آمنة عند استخدامها بالجرعات الموصى بها.

قد تسبب الميرمية بعض الآثار الجانبية الخفيفة مثل اضطراب المعدة والغثيان.
قد تسبب الميرمية حساسية لدى بعض الأشخاص، لذا يُنصح بإجراء اختبار حساسية قبل استخدامها.

التداخلات الدوائية للميرمية

قد تتداخل الميرمية مع بعض الأدوية، مثل أدوية سيولة الدم ومضادات التخثر.

قد تتداخل الميرمية مع أدوية الغدة الدرقية.

يُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدام الميرمية إذا كنت تتناول أي أدوية.

الخاتمة

تُعد الميرمية عشبًا فعالًا لتخفيف أعراض الدورة الشهرية المزعجة، بما في ذلك التقلصات وآلام البطن واختلال الهرمونات وغزارة الطمث. يمكن استخدام الميرمية كشاي أو كبسولات أو زيت موضعي، ولكن يجب استخدامها بحذر وتجنبها في بعض الحالات مثل الحمل والرضاعة وأمراض الكبد والكلى.