التنمر: الحوار بين شخصين
التنمر هو مشكلة خطيرة للغاية تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. ويمكن أن يكون له آثار مدمرة على الضحايا، بما في ذلك مشاكل الصحة العقلية وانخفاض التحصيل الدراسي وحتى العنف. من المهم التحدث عن التنمر وأن نفهم كيفية منعه.
ما هو التنمر؟
التنمر هو نوع من العدوان يحدث عندما يؤذي شخص أو مجموعة من الأشخاص شخصًا آخر عمدًا. يمكن أن يكون التنمر جسديًا أو لفظيًا أو اجتماعيًا أو إلكترونيًا. وتتضمن بعض الأمثلة على التنمر:
- الضرب أو الركل أو الدفع
- السخرية أو الإهانة أو التهديد
- نشر الشائعات أو الإشاعات السلبية
- إرسال رسائل نصية أو رسائل بريد إلكتروني أو منشورات على وسائل التواصل الاجتماعي المسيئة
آثار التنمر
يمكن أن يكون للتنمر تأثير مدمر على الضحايا. وتتضمن بعض الآثار المحتملة للتنمر:
- مشاكل الصحة العقلية، مثل القلق والاكتئاب
- انخفاض التحصيل الدراسي
- غياب المدرسة
- مشاكل العلاقات
- استخدام المخدرات أو الكحول
- الأفكار أو محاولات الانتحار
أسباب التنمر
هناك العديد من الأسباب وراء تنمر الناس. وتتضمن بعض الأسباب الأكثر شيوعًا:
- انعدام الأمن
- الغيرة
- الرغبة في الشعور بالقوة
- التعرض للتنمر
- وجود مشاكل في المنزل أو المدرسة
علامات التنمر
هناك العديد من العلامات التي قد تدل على تعرض شخص ما للتنمر. وتتضمن بعض العلامات الأكثر شيوعًا:
- الكدمات أو الجروح أو الخدوش
- الملابس الممزقة أو المتسخة
- تجنب المدرسة أو الأنشطة الاجتماعية
- تغييرات في المزاج أو السلوك
- كوابيس أو صعوبة في النوم
كيفية الوقاية من التنمر
هناك خطوات يمكن للآباء والمدرسين والأطفال اتخاذها للمساعدة في منع التنمر. وتتضمن بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها:
- التحدث عن التنمر مع الأطفال
- تحديد علامات التنمر
- تعليم الأطفال كيفية الرد على التنمر
- خلق بيئة مدرسية آمنة وداعمة
- تطبيق عقوبات صارمة على المتنمرين
موارد للضحايا
إذا كنت أو شخصًا تعرفه يتعرض للتنمر، فهناك موارد متاحة للمساعدة. وتتضمن بعض الموارد المتاحة:
- الخط الساخن الوطني للوقاية من الانتحار: 1-800-273-8255
- الخط الساخن الوطني للإساءة للأطفال: 1-800-422-4453
- الخط الساخن الوطني للعنف المنزلي: 1-800-799-7233
التنمر هو مشكلة خطيرة للغاية، ولكن يمكننا جميعًا العمل معًا لمنعه. من خلال التحدث عن التنمر وفهم كيفية الوقاية منه، يمكننا خلق بيئة خالية من التنمر للجميع.