خلفيه يدين

خلفية اليدين هي المنطقة الواقعة على الجزء الخلفي من اليدين، وهي الجزء الذي يتكون من ظهر اليدين والمعصمين.

تشريح خلفية اليدين

تتكون خلفية اليدين من:

• العظام: يوجد 8 عظام رسغية في خلفية اليدين وهي تشكل أساس الرسغ.
• الأربطة: تعمل الأربطة على تثبيت عظام الرسغ معًا.
• الأوتار: تمر الأوتار عبر خلفية اليدين وهي مسؤولة عن حركة الأصابع والمعصمين.
• الأوعية الدموية: تزود الأوعية الدموية خلفية اليدين بالدم.
• الأعصاب: تعصب الأعصاب خلفية اليدين وتوفر الإحساس والحركة.

وظائف خلفية اليدين

تشمل وظائف خلفية اليدين ما يلي:

• توفير الدعم والهيكل لليدين.
• السماح بحركة الأصابع والمعصمين.
• حماية الهياكل الحيوية داخل اليدين.

ألم خلفية اليدين

يمكن أن يكون ألم خلفية اليدين ناتجًا عن مجموعة متنوعة من الأسباب بما في ذلك:

• الإصابات: يمكن أن تؤدي الإصابات مثل الكسور والرضوض إلى ألم في خلفية اليدين.
• التهاب المفاصل: يمكن أن يسبب التهاب المفاصل ألمًا وتورمًا في خلفية اليدين.
• متلازمة النفق الرسغي: وهي حالة ناتجة عن الضغط على العصب المتوسط في الرسغ يمكن أن تسبب ألما في خلفية اليدين.

تشخيص ألم خلفية اليدين

يتضمن تشخيص ألم خلفية اليدين عادةً:

• التاريخ الطبي: سيسألك طبيبك عن أعراضك وتاريخك الطبي.
• الفحص البدني: وسيفحص طبيبك خلفية يديك بحثًا عن أي تورم أو احمرار أو حساسية.
• الأشعة السينية: قد يطلب طبيبك إجراء أشعة سينية لليدين لاستبعاد أي كسور أو غيرها من المشاكل.

علاج ألم خلفية اليدين

يعتمد علاج ألم خلفية اليدين على السبب الأساسي للألم. وتشمل خيارات العلاج ما يلي:

• راحة: يمكن أن يساعد الراحة في تقليل الألم والتورم.
• الثلج:

  يمكن أن يساعد وضع الثلج على خلفية يديك في تقليل التورم والألم.

• الأدوية:

  يمكن أن تساعد الأدوية مثل مسكنات الألم ومضادات الالتهاب في تقليل الألم والتورم.

• العلاج الطبيعي:

  يمكن أن تساعد تمارين العلاج الطبيعي في تحسين نطاق الحركة وقوة خلفية يديك.

• الجراحة:

  قد تكون الجراحة ضرورية في بعض الحالات لتصحيح المشكلة الأساسية.

الوقاية من ألم خلفية اليدين

هناك عدة أشياء يمكنك القيام بها للوقاية من ألم خلفية اليدين، بما في ذلك:

• تجنب الإفراط في استخدام خلفية اليدين.
• استخدام تقنيات مريحة عند أداء الأنشطة التي تتطلب استخدام خلفية اليدين.
• إجراء تمارين لتقوية عضلات اليدين والمعصمين.
• ارتداء أحذية داعمة عند الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
• الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على خلفية يديك.

خاتمة

خلفية اليدين هي جزء مهم من اليدين وتلعب دورًا في الحركة والدعم. يمكن أن يكون ألم خلفية اليدين ناتجًا عن مجموعة متنوعة من الأسباب ومن المهم تشخيص وعلاج السبب الأساسي لتخفيف الألم. باتباع النصائح الواردة في هذه المقالة، يمكنك المساعدة في الوقاية من ألم خلفية اليدين والحفاظ على صحة يديك.