دعاء لجلب النوم غارت النجوم

دعاء لجلب النوم غارت النجوم

يعتبر النوم من أهم النعم التي أنعم الله بها على عباده، فهو قوت الروح، وراحة الجسد، وبه يستعيد الإنسان نشاطه وحيويته، كما أنه يساعد على تقوية جهاز المناعة، والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، ويقي من الإصابة بالعديد من الأمراض النفسية والجسدية، ولذا فقد حثنا الرسول صلى الله عليه وسلم على النوم مبكراً، كما أنه علمنا دعاء لجلب النوم غارت النجوم، وهو:

دعاء لجلب النوم غارت النجوم

“اللهم غارت النجوم وهدأت العيون، وأنت الحي القيوم، لا تأخذه سنة ولا نوم، يا حي يا قيوم، أهـدأ عينيّ، وأقرّ نفسي، وأغنني عن خلقك، برحمتك يا أرحم الراحمين”.

فضل دعاء لجلب النوم غارت النجوم

روي عن أنس بن مالك رضي الله عنه قال: “أن النبي صلى الله عليه وسلم كان إذا أوى إلى فراشه قال: اللهم باسمك أموت وأحيا 3”. وللدعاء فضائل عظيمة، فهو:

– يبعث الطمأنينة والسكينة في النفس، ويطرد الخوف والقلق والوساوس التي تمنع النوم.
– يذكر العبد بربه، ويجعله يشعر بالأمان والراحة، ويقربه من الله تعالى.

– يساعد على الاستغفار والتوبة من الذنوب، ويغفر الله للعبد ما تقدم من ذنبه.

آداب وأذكار ما قبل النوم

أن ينام العبد على طهارة، ويستاك بالسواك.

أن يتوضأ قبل النوم، ويصلي ركعتين.

أن يقرأ أذكار النوم، ومنها: “اللهم أسلمت نفسي إليك، ووجهت وجهي إليك، وفوضت أمري إليك، وألجأت ظهري إليك، رغبة ورهبة إليك، لا ملجأ ولا منجا منك إلا إليك، آمنت بكتابك الذي أنزلت، ونبيك الذي أرسلت”.
أن ينام على جنبه الأيمن، ويسن أن يضع يده اليمنى تحت خده الأيمن.

أن يذكر الله تعالى عند النوم، ويقول: “بسمك ربي وضعت جنبي، وبك أرفعه، إن أمسكت نفسي فارحمها، وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين”.

الأسباب التي تمنع النوم

هناك العديد من العوامل التي قد تمنع النوم، منها:

التوتر والقلق والضغوط النفسية.

تناول المنبهات قبل النوم، مثل الكافيين والنيكوتين.

عدم اتباع نظام نوم منتظم.
التعرض للأجهزة الإلكترونية قبل النوم.
الإصابة بالأرق أو اضطرابات النوم الأخرى.

طرق طبيعية تساعد على النوم

ممارسة تمارين الاسترخاء، مثل التأمل واليوغا.

تناول أطعمة تساعد على النوم، مثل الموز واللوز والحليب الدافئ.

الاستحمام بالماء الدافئ قبل النوم.

تهوية الغرفة جيداً قبل النوم.

إطفاء الأنوار وإغلاق الأجهزة الإلكترونية قبل النوم.

دعاء لجلب النوم قبل الفجر

“اللهم إني أسألك من فضلك وعفوك، وأن تغفر لي ذنبي، وأن ترزقني من فضلك، وأن تعافيني في بدني”.

دعاء لجلب النوم بعد الفجر

“اللهم إني أسألك من فضلك وعفوك، وأن ترحمني وتبارك لي في يومي هذا، وأن ترزقني من فضلك، وأن تعافيني في بدني”.

ختاماً

إن النوم من النعم العظيمة التي أنعم الله بها على عباده، وعلينا أن نشكر الله على هذه النعمة، وأن نتبع الآداب والأذكار التي تساعد على النوم، وندعو الله تعالى بدعاء لجلب النوم غارت النجوم، نسأل الله أن يرزقنا نوماً هنيئاً ومريحاً، وأن يعافينا من الأرق واضطرابات النوم.