صديقتي صارت ام
أن تكوني أمًا هي واحدة من أكثر التجارب المجزية في الحياة. يمكن أن يكون الأمر أيضًا صعبًا ومليئًا بالتحديات في بعض الأحيان، ولكن المكافآت التي تأتي مع كونه أمًا تفوق بكثير أي صعوبات. إذا كنت محظوظة بما يكفي لأن تكون لديك صديقة أصبحت أماً، فستتمكن من تجربة كل فرحة الأمومة بشكل مباشر. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها دعم صديقتك في رحلتها كأم:
قدمي الدعم العملي
إحدى أفضل الطرق لدعم صديقتك هي تقديم المساعدة العملية. يمكن أن يتضمن ذلك مساعدتها في رعاية طفلها، أو إعداد وجبات الطعام لها، أو مجرد التواجد عندما تحتاج إلى شخص تتحدث إليه. يمكن أن يكون للأفعال البسيطة فرقًا كبيرًا في حياة الأم الجديدة.
إذا كنتِ لستِ متأكدة مما إذا كانت صديقتك بحاجة للمساعدة، فاسأليها عما إذا كانت بحاجة إلى أي شيء. غالبًا ما تكون الأمهات الجدد مترددات في طلب المساعدة، لذلك من المهم أن تكوني مبادرًا.
إذا كنت تعيشين بعيدًا عن صديقتك، فلا يزال بإمكانك تقديم الدعم العملي. يمكنك إرسال لها بطاقة هدايا لمطعم محلي أو خدمة توصيل البقالة. يمكنك أيضًا الاتصال بها عبر الهاتف أو الفيديو للمساعدة في الترفيه عن طفلها.
كوني مستمعة
تحتاج الأمهات الجدد إلى من يتحدثن إليه عن تجاربهن. يمكن أن تكون الأمومة صعبة للغاية في بعض الأحيان، ومن المهم أن تكوني مستمعة لصديقتك وتقدمي لها الدعم العاطفي.
عندما تتحدث صديقتك عن مخاوفها أو تحدياتها، لا تحاولي حل مشاكلها. فقط استمعي لها ودعيها تنفس. في بعض الأحيان، هذا هو أفضل شيء يمكنك القيام به.
إذا كانت صديقتك تعاني من مشاعر الحزن أو القلق، فشجعيها على التحدث إلى معالج. يمكن للمعالج المساعدة في تحديد مشاعرها وتقديم الدعم لها أثناء تكيّفها مع الأمومة.
كوني داعمة لقراراتها
ستواجه صديقتك العديد من القرارات في رحلتها كأم. من المهم أن تكوني داعمة لقراراتها، حتى لو لم تتفقين معها دائمًا.
على سبيل المثال، قد تقرر صديقتك إرضاع طفلها رضاعة طبيعية أو صناعية. قد تقرر أيضًا إعادة طفلها إلى العمل أو البقاء في المنزل معه. مهما كان قرارها، فمن المهم احترام خياراتها ودعمها.
إذا كانت صديقتك تواجه وقتًا عصيبًا في اتخاذ قرار، يمكنك تقديم المساعدة لها من خلال البحث عن المعلومات وتزويدها بالدعم العاطفي. يمكنك أيضًا مساعدتها في وضع قائمة بالإيجابيات والسلبيات لكل خيار حتى تتمكن من اتخاذ قرار مستنير.
قدمي لها الهدايا المدروسة
إحدى الطرق الرائعة لإظهار دعمك لصديقتك هي تقديم لها هدايا مدروسة. يمكن أن يتضمن ذلك أشياء مثل بطانية الطفل، أو حقيبة الحفاضات، أو كتاب عن الأمومة.
عند اختيار هدية لصديقتك، فكري في احتياجاتها ورغباتها. إذا كانت ترضع طفلها رضاعة طبيعية، ففكري في إهدائها وسادة دعم الرضاعة. إذا كانت تعيد طفلها إلى العمل، ففكري في إهدائها حقيبة حفاضات عملية.
لا يجب أن تكون الهدية باهظة الثمن. يكفي أي شيء يظهر لصديقتك أنك تهتمين بها وبدورها الجديد كأم.
احترمي حدودها
من المهم أن تحترمي حدود صديقتك بعد أن تصبح أماً. قد تحتاج إلى بعض الوقت للتكيف مع دورها الجديد وقد لا تكون دائمًا متاحة لك.
إذا كنتِ تخططين لزيارة صديقتك، فاتصلي بها أولاً للتأكد من أنها متاحة. عندما تكونين هناك، احترمي خصوصيتها واحتياجاتها. إذا كانت بحاجة إلى بعض الوقت بمفردها، فلا تأخذي الأمر بشكل شخصي.
إذا كنت غير متأكد من كيفية احترام حدود صديقتك، فاسأليها. من الأفضل دائمًا أن تكوني واضحة بشأن التوقعات حتى تتمكن من الحفاظ على علاقتكما قوية.
كوني صبورة ومتفهمة
تحتاج الأمهات الجدد إلى بعض الوقت للتكيف مع دورهن الجديد. قد يواجهن تقلبات مزاجية، وقد يواجهن صعوبة في النوم، وقد يشعرن بالقلق والإرهاق طوال الوقت.
من المهم أن تكوني صبورة ومتفهمة مع صديقتك خلال هذا الوقت. لا تنتقديها أو تحكمي عليها. بدلاً من ذلك، قدمي لها الدعم والتشجيع الذي تحتاجه.
في الوقت المناسب، ستتكيف صديقتك مع دورها الجديد وستعود إلى طبيعتها. حتى ذلك الحين، كن هناك من أجلها وقدمي لها الحب والدعم الذي تحتاجه.
حافظي على صداقتكما
الأمومة يمكن أن تغير الكثير من الأشياء في حياة المرأة، لكن لا تدعيها تغير صداقتك. يمكن أن تكون الأمومة تجربة مجزية، كما يمكن أن تكون تحديًا. من خلال تقديم الدعم، يمكنك جعل رحلة صديقتك نحو الأمومة أسهل كثيرًا.
حافظي على التواصل مع صديقتك وتأكدي من أنها تعرف أنك لا تزالين تهتمين بها. أدعوها لتناول القهوة أو الغداء، أو خذيها في نزهة. وأهم شيء، دعها تعرف أنكِ فخورة بها وداعمة لها في كل خطوة على الطريق.