صور واحد يدخن

صور واحد يدخن

التدخين هو استنشاق وإنزال دخان التبغ المحترق الناتج عن حرق أوراق التبغ المجففة. وهو من أكثر أسباب الوفاة التي يمكن الوقاية منها على مستوى العالم. يتسبب في أكثر من 8 ملايين حالة وفاة كل عام. أكثر من 7 ملايين منها ناتجة عن الاستخدام المباشر للتبغ بينما أكثر من 1.2 مليون حالة وفاة ناتجة عن التعرض لدخان التبغ غير المباشر. يعد الدخان المستنشق من السجائر أو غيرها من منتجات التبغ خليطًا معقدًا يحتوي على أكثر من 7000 مادة كيميائية، منها مئات المواد السامة.

الأمراض المرتبطة بالتدخين

يسبب التدخين العديد من الأمراض، بما في ذلك:

سرطان الرئة: التدخين هو السبب الرئيسي لسرطان الرئة، وهو أكثر أنواع السرطان شيوعًا وأحد الأسباب الرئيسية للوفاة بالسرطان في العالم.

أمراض القلب: التدخين يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتة الدماغية.

السكتة الدماغية: التدخين يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وهي سبب رئيسي للإعاقة والوفاة.

مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD): التدخين هو السبب الرئيسي لمرض الانسداد الرئوي المزمن، وهو مجموعة من أمراض الرئة التي تسبب صعوبة في التنفس.

سرطان الفم والحلق: التدخين هو أحد عوامل الخطر الرئيسية لسرطان الفم والحلق.

سرطان المعدة: التدخين يزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة.
سرطان البنكرياس: التدخين يزيد من خطر الإصابة بسرطان البنكرياس.

العواقب الصحية للتدخين السلبي

التدخين السلبي هو استنشاق دخان التبغ من شخص آخر يدخن. وهو ضار مثل التدخين المباشر ويمكن أن يسبب العديد من الأمراض نفسها، بما في ذلك:

سرطان الرئة: التعرض لدخان التبغ غير المباشر يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة.

أمراض القلب: التعرض لدخان التبغ غير المباشر يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتة الدماغية.
السكتة الدماغية: التعرض لدخان التبغ غير المباشر يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD): التعرض لدخان التبغ غير المباشر يزيد من خطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن.
الربو: التعرض لدخان التبغ غير المباشر يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الربو.
التهابات الأذن: التعرض لدخان التبغ غير المباشر يزيد من خطر الإصابة بالتهابات الأذن لدى الأطفال.
موت الرضيع المفاجئ (SIDS): التعرض لدخان التبغ غير المباشر هو عامل خطر رئيسي لمتلازمة موت الرضيع المفاجئ.

الفوائد الصحية للإقلاع عن التدخين

الإقلاع عن التدخين له فوائد صحية عديدة، منها:

تحسين صحة الرئة: بعد الإقلاع عن التدخين، تبدأ وظائف الرئة في التحسن ويمكن أن تتحسن بشكل كبير بمرور الوقت.
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب: ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير بعد الإقلاع عن التدخين، ويمكن أن يعود إلى مستوى مماثل لمستوى غير المدخنين في غضون عامين.

تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية: ينخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بشكل كبير بعد الإقلاع عن التدخين، ويمكن أن يعود إلى مستوى مماثل لمستوى غير المدخنين في غضون خمس سنوات.
تقليل خطر الإصابة بالسرطان: ينخفض خطر الإصابة بمعظم أنواع السرطان بعد الإقلاع عن التدخين، ويمكن أن يعود إلى مستوى مماثل لمستوى غير المدخنين في غضون 10 سنوات.
تحسين الصحة العامة: بعد الإقلاع عن التدخين، تتحسن الصحة العامة ويمكن للأشخاص الشعور بمزيد من الطاقة والحيوية.

طرق الإقلاع عن التدخين

هناك العديد من الطرق للإقلاع عن التدخين، منها:

العلاج ببدائل النيكوتين (NRT): يمكن أن تساعد بدائل النيكوتين، مثل لصقات النيكوتين وحبوب منع الحمل، في تقليل أعراض انسحاب النيكوتين وزيادة فرص الإقلاع عن التدخين.

الأدوية: هناك نوعان من الأدوية المعتمدة من إدارة الأغذية والعقاقير للإقلاع عن التدخين: الفارينيكلين (Chantix) والبوبربيون (Wellbutrin، Zyban).
العلاج السلوكي: يمكن أن يساعد العلاج السلوكي الأشخاص على التعامل مع التحديات العاطفية والسلوكية للإقلاع عن التدخين.

مجموعات الدعم: يمكن أن توفر مجموعات الدعم للأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين الدعم والتشجيع.

معدلات التدخين حول العالم

تختلف معدلات التدخين على نطاق واسع حول العالم. في بعض البلدان، مثل الصين والهند، يدخن أكثر من نصف الرجال. وفي بلدان أخرى، مثل أستراليا وكندا، يدخن أقل من 10% من السكان. بشكل عام، معدلات التدخين أعلى بين الرجال منها بين النساء.

الآثار الاقتصادية للتدخين

التدخين له تأثير اقتصادي كبير. في الولايات المتحدة وحدها، تقدر التكاليف السنوية للتدخين بأكثر من 300 مليار دولار. ويشمل ذلك تكاليف الرعاية الصحية والإنتاجية المفقودة.

التدخين هو أحد أخطر عوامل الخطر التي يمكن الوقاية منها على مستوى العالم. وهو مسؤول عن ملايين الوفيات كل عام. التدخين السلبي ضار مثل التدخين المباشر. الإقلاع عن التدخين له فوائد صحية عديدة. هناك العديد من الطرق للإقلاع عن التدخين، بما في ذلك العلاج ببدائل النيكوتين والأدوية والعلاج السلوكي ومجموعات الدعم. معدلات التدخين تختلف على نطاق واسع حول العالم. للتدخين تأثير اقتصادي كبير.