مكان المذاكرة
مقدمة
يعتبر مكان المذاكرة من العوامل الهامة التي تؤثر على التركيز والاستيعاب، وللحصول على أفضل النتائج، هناك عدة شروط يجب توافرها في مكان المذاكرة، وفي هذا المقال سوف نستعرض هذه الشروط بالتفصيل.
1. الهدوء
يجب أن يكون مكان المذاكرة هادئًا وخاليًا من الضوضاء والازعاج، حيث أن الضوضاء تشتت الانتباه وتقلل من التركيز.
يفضل اختيار مكان بعيد عن مصادر الضوضاء مثل الشارع أو التلفزيون أو الأجهزة الكهربائية، ويمكن استخدام سماعات الرأس التي تمنع الضوضاء الخارجية.
كما يمكن تشغيل موسيقى هادئة في الخلفية، حيث أظهرت الدراسات أن الموسيقى الهادئة يمكن أن تساعد على زيادة التركيز والاسترخاء.
{
|}
2. الإضاءة
يجب أن يكون مكان المذاكرة مضاءً بشكل كافٍ، ولكن يجب تجنب الإضاءة الساطعة أو الخافتة للغاية.
يفضل استخدام ضوء طبيعي من نافذة، وإذا لم يكن ذلك متوفرًا، فيمكن استخدام ضوء صناعي أبيض أو مصباح مكتبي قابل للتعديل.
يجب توجيه الضوء بشكل صحيح لتجنب حدوث انعكاسات أو ظلال على الكتب والمذكرات.
3. التهوية
من المهم أن يكون مكان المذاكرة جيد التهوية، حيث أن الهواء النقي يساعد على زيادة التركيز ويقلل من التعب والإرهاق.
يجب فتح النوافذ أو استخدام مروحة أو مكيف هواء لضمان دوران الهواء بشكل جيد.
كما يجب تجنب الروائح الكريهة أو المزعجة، مثل دخان السجائر أو عطور قوية، لأنها يمكن أن تشتت الانتباه.
4. الراحة
يجب أن يكون مكان المذاكرة مريحًا قدر الإمكان، حيث أن الجلوس في وضع غير مريح يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالألم والتوتر.
يوصى باستخدام كرسي مريح مع دعم جيد للظهر، ويمكن وضع وسادة صغيرة تحت الظهر أو الرأس لتوفير دعم إضافي.
كما يجب أن يكون ارتفاع المكتب مناسبًا بحيث يمكن للذراعين الاسترخاء بشكل طبيعي على سطح المكتب.
5. الترتيب
{
|}
يجب أن يكون مكان المذاكرة مرتبًا ونظيفًا، حيث أن الفوضى يمكن أن تسبب التشتيت وتقلل من التركيز.
يجب وضع الكتب والمذكرات على رفوف أو أدراج مرتبة، واستخدام حاويات أو مجلدات لتخزين الأشياء الصغيرة.
{
|}
كما يجب التخلص من أي أغراض غير ضرورية أو مسببة للتشتيت، مثل الأجهزة الإلكترونية أو الألعاب.
6. الحوافز
يمكن أن تساعد إضافة بعض الحوافز إلى مكان المذاكرة على تحفيز التركيز والحفاظ عليه.
يمكن وضع ملصقات أو صور تحفيزية على الحائط، أو استخدام لوحة زيتية لتسجيل الأهداف والإنجازات.
كما يمكن مكافأة النفس على الجهد المبذول، مثل أخذ استراحة قصيرة أو التمتع بوجبة خفيفة صحية بعد إكمال مهمة صعبة.
7. التخصيص
يجب أن يكون مكان المذاكرة خاصًا بالشخص، حيث أن تخصيص المكان يجعله أكثر راحة ومألوفية.
يمكن تزيين المكان بالصور المفضلة أو الأعمال الفنية، أو استخدام ألوان محددة أو نباتات لخلق جو مريح.
{
|}
كما يمكن وضع بعض اللمسات الشخصية، مثل كتابة اقتباسات تحفيزية أو وضع ذكريات خاصة على المكتب.
خاتمة
{
|}
توفير مكان مذاكرة مناسب يمكن أن يحسن التركيز والاستيعاب بشكل كبير، وعند اتباع الشروط المذكورة أعلاه، يمكن تهيئة مكان مذاكرة مثالي لتعزيز النجاح الأكاديمي.
تذكر أن تخصيص مكان المذاكرة وتنظيمه وإبقائه مرتبًا ومريحًا يمكن أن يساهم بشكل كبير في تحقيق أهدافك التعلمية.