سنتروم هل سنتروم يزيد الوزن
سنتروم هو مكمل غذائي متعدد الفيتامينات والمكملات المعدنية يتم تسويقه على أنه يساعد في الحفاظ على الصحة العامة والعافية. يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين د، وفيتامين هـ، والزنك، والحديد.
لقد ادعى بعض الناس أن سنتروم يمكن أن يسبب زيادة الوزن. ومع ذلك، لا يوجد دليل علمي يدعم هذا الادعاء. في الواقع، وجدت بعض الدراسات أن سنتروم يمكن أن يساعد في الواقع في إنقاص الوزن.
على سبيل المثال، وجدت دراسة أجريت عام 2016 ونشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن الأشخاص الذين تناولوا سنتروم لمدة 12 أسبوعًا فقدوا وزنًا أكبر من أولئك الذين تناولوا دواءً وهميًا. وجدت دراسة أخرى أجريت عام 2018 ونشرت في المجلة الدولية للسمنة أن الأشخاص الذين تناولوا سنتروم لمدة 6 أشهر فقدوا كمية أكبر من الدهون في البطن من أولئك الذين تناولوا دواءً وهميًا.
إذا كنت قلقًا بشأن زيادة الوزن، فتحدث إلى طبيبك. يمكنهم مساعدتك في تحديد ما إذا كان سنتروم مناسبًا لك ويمكنهم أيضًا تقديم المشورة بشأن كيفية إنقاص الوزن أو الحفاظ على وزن صحي.
هل سنتروم آمن؟
سنتروم آمن بشكل عام لمعظم الناس. ومع ذلك، يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية، لذلك من المهم التحدث مع طبيبك قبل تناوله إذا كنت تتناول أي أدوية. يجب على النساء الحوامل أو المرضعات أيضًا التحدث إلى الطبيب قبل تناول سنتروم.
ما هي الآثار الجانبية المحتملة لسنتروم؟
الآثار الجانبية المحتملة لسنتروم خفيفة وعادة ما تختفي من تلقاء نفسها. وتشمل هذه:
الإمساك
الإسهال
غثيان
تقيؤ
صداع الرأس
كيف تأخذ سنتروم؟
يأتي سنتروم في شكل أقراص أو كبسولات. الجرعة الموصى بها هي قرص واحد أو كبسولة واحدة يوميًا. يمكن تناول سنتروم مع أو بدون طعام.
ما هي فوائد سنتروم؟
سنتروم له العديد من الفوائد المحتملة، منها:
الحفاظ على صحة عامة وعافية
تقليل خطر الإصابة بنقص الفيتامينات والمعادن
تعزيز المناعة
تحسين صحة العظام
تحسين صحة القلب
تحسين صحة الجلد والشعر والأظافر
هل سنتروم مناسب لي؟
سنتروم مناسب لمعظم الناس. ومع ذلك، يجب على النساء الحوامل أو المرضعات التحدث إلى الطبيب قبل تناوله. يجب على الأشخاص الذين يتناولون أي أدوية التحدث أيضًا إلى الطبيب قبل تناول سنتروم.
استنتاج
سنتروم مكمل غذائي متعدد الفيتامينات والمكملات المعدنية يتم تسويقه على أنه يساعد في الحفاظ على الصحة العامة والعافية. يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين د، وفيتامين هـ، والزنك، والحديد. لا يوجد دليل علمي يدعم الادعاء بأن سنتروم يمكن أن يسبب زيادة الوزن. في الواقع، وجدت بعض الدراسات أن سنتروم يمكن أن يساعد في الواقع في إنقاص الوزن.