ودي أبكي
إنه شعور ساحق، هذه الرغبة في البكاء. يضغط في صدري مثل وزن ثقيل، ويحرق عيني مثل الدخان. أشعر وكأنني سأغرق في بحر من الدموع، وأنني سأفقد السيطرة على نفسي.
الأسباب وراء ودي أبكي
هناك العديد من الأسباب التي قد تجعلني أرغب في البكاء. ربما يكون قد حدث شيء ما مؤلم أو محزن، أو ربما أشعر بالإرهاق والإرهاق. قد يكون الأمر مجرد شعور بالوحدة أو الفراغ. مهما كان السبب، فإن الرغبة في البكاء قوية، وأنا أحاول جاهدًا تجاهلها.
محاولة كبت البكاء
أحاول جاهدًا كبت دموعي، لكنها تستمر في التسرب. أشعر وكأنني أفشل في شيء ما، وأنني أظهر ضعفًا. لا أريد أن يرى الآخرون مدى حزني أو ضعفي. لذلك، أبتلع دموعي وأحاول التظاهر بأن كل شيء على ما يرام.
عواقب كبت البكاء
لكن كبت البكاء ليس صحيًا. إنه مثل حمل حجر ثقيل على كتفيك. مع مرور الوقت، يمكن أن يصبح الحمل ثقيلًا للغاية، ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل جسدية وعاطفية.
فوائد البكاء
البكاء في الواقع له العديد من الفوائد. إنه يساعد على إطلاق التوتر العاطفي، ويمكن أن يساعد في تخفيف الألم الجسدي. يمكن أن يساعد البكاء أيضًا على تقوية جهاز المناعة وتعزيز الصحة العقلية.
متى يجب أن أبكي؟
ليس هناك وقت محدد أو مكان محدد يجب أن أبكي فيه. إذا شعرت بالرغبة في البكاء، فلا تحاول كبته. دع الدموع تتدفق. لا بأس في أن تكون ضعيفًا، ولا بأس في البكاء.
كيفية البكاء بشكل صحي
إذا كنت تكافح من أجل البكاء، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة. يمكنك محاولة التحدث إلى شخص ما عن مشاعرك، أو يمكنك محاولة الكتابة عنها في مجلة. يمكنك أيضًا محاولة الاستماع إلى الموسيقى الحزينة أو مشاهدة فيلم حزين.
الخاتمة
ودي أبكي، إنه شعور قوي، ولكنه أيضًا شعور بشري. إنه ليس شيئًا يجب تجاهله أو كبته. إذا كنت تكافح من أجل البكاء، فلا تتردد في طلب المساعدة. تذكر أنه لا بأس في أن تكون ضعيفًا، ولا بأس في البكاء.
