تصبير أهل الميت
مقدمة
فقدان أحد الأحباء هو تجربة مؤلمة ومدمرة، ويمكن أن يكون من الصعب معرفة كيفية دعم أحبائك خلال هذا الوقت العصيب. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية مواساة أحبابك الذين فقدوا أحد أفراد أسرته.
الاستماع بدون مقاطعة
امنحهم مساحة للتعبير عن مشاعرهم دون الحكم عليهم أو محاولة إصلاحها. دعهم يتحدثون بقدر ما يريدون، واستمع إليهم باهتمام. لا تقاطعهم أو تحاول تغيير الموضوع.
توفير الدعم العملي
قد يحتاج أحباؤك إلى مساعدة عملية، مثل إعداد الطعام أو تنظيف منازلهم أو رعاية أطفالهم. لا تتردد في تقديم المساعدة، حتى لو لم يطلبوا ذلك.
تجنب العبارات المبتذلة
لا تقل أشياء مثل “أعلم ما تشعر به” أو “سوف يتحسن الأمر”. هذه العبارات قد تبدو غير حساسة ويمكن أن تجعل الأمور أسوأ. بدلاً من ذلك، استخدم عبارات مثل “أنا هنا من أجلك” أو “أنا آسف كثيرًا لخسارتك”.
مشاركه الذكريات
مشاركة ذكريات المتوفى يمكن أن تكون طريقة رائعة لتكريم ذكراه ولإظهار أحبائك أنك تهتم. تحدث عن الأوقات الجيدة التي قضيتها معهم وشارك الصور أو القصص التي تذكرك بهم.
الاحترام مساحتهم
من المهم أن تحترم مساحة أحبائك. دعهم يعبرون عن حزنهم بالطريقة التي يريدونها، ولا تمارس عليهم ضغوطًا. إذا كانوا لا يريدون التحدث، فلا تدفعهم إلى ذلك.
كن صبوراً
الحزن هو عملية، ويستغرق الجميع وقتًا مختلفًا لمعالجته. كن صبورًا مع أحبائك ولا تحبط إذا استغرقوا وقتًا أطول مما تتوقع للتعافي.
طلب المساعدة المهنية
إذا كان أحباؤك يعانون من صعوبة شديدة في التعامل مع حزنهم، فقد يفكرون في طلب المساعدة المهنية. يمكن للمستشارين أو المعالجين مساعدتهم في معالجة مشاعرهم وتطوير استراتيجيات التأقلم.
الخاتمة
من الصعب معرفة كيفية مواساة أحبابك الذين فقدوا أحد أفراد أسرته، ولكن من المهم أن تكون هناك من أجلهم وأن تدعمهم. من خلال الاستماع إليهم دون مقاطعة، وتوفير الدعم العملي، وتجنب العبارات المبتذلة، ومشاركة الذكريات، واحترام مساحتهم، والصبر معهم، يمكنك مساعدتهم على التأقلم مع خسارتهم.
