شراب منوم

شراب منوم

مقدمة

شراب منوم هو نوع من الأدوية يستخدم لعلاج الأرق، وهي حالة تتميز بصعوبة النوم أو البقاء نائماً. وتتكون معظم الأدوية المنومة من مكون نشط واحد أو أكثر، ويمكن تصنيفها إلى فئات مختلفة بناءً على آلية عملها.

أنواع الأدوية المنومة

البنزوديازيبينات

هي فئة من الأدوية المنومة الأكثر شيوعًا.
تعمل عن طريق زيادة نشاط حمض غاما أمينوبوتيريك (GABA) في الدماغ، مما يؤدي إلى الشعور بالنعاس.

تشمل الأمثلة على البنزوديازيبينات دياzepam وأوكسازيPam والميدازولام.

الأدوية غير البنزوديازيبينات

تشمل هذه الفئة من الأدوية المنومة الأدوية غير ذات الصلة هيكليًا بالبنزوديازيبينات.

لديها آليات عمل مماثلة للبنزوديازيبينات، لكنها تميل إلى أن تكون أكثر انتقائية ومستقبلة محددة.

تشمل الأمثلة على الأدوية غير البنزوديازيبينات زولبيديم وإيزوبيكلون وزاليبلون.

مضادات الهستامين

تُستخدم بعض مضادات الهستامين أيضًا كأدوية منومة بسبب آثارها الجانبية المهدئة.

تعمل عن طريق منع الهستامين، وهو مادة كيميائية في الدماغ يمكن أن تسبب الاستيقاظ.
تشمل الأمثلة على مضادات الهيستامين التي لها خصائص منومة ديفينهيدرامين ودوكسيلامين.

ميلا-التونين

هو هرمون طبيعي ينتجه الجسم لمساعدة الناس على النوم.
يمكن تناول المكملات الغذائية للميلاتونين للمساعدة في تنظيم النوم.
ومع ذلك، لا يُنصح باستخدامه كدواء منوم طويل الأمد.

الأدوية العشبية

يستخدم بعض الناس الأدوية العشبية مثل البابونج والجذر الفضي لعلاج الأرق.

ومع ذلك، فإن فعالية هذه الأدوية العشبية غير مؤكدة وليس لها تأثيرات جانبية محتملة.

الآثار الجانبية للأدوية المنومة

يمكن للأدوية المنومة أن تسبب مجموعة متنوعة من الآثار الجانبية، بما في ذلك:

النعاس
الدوخة

الارتباك
صعوبة التركيز
مشاكل الذاكرة

الإمساك
جفاف الفم

الاعتماد والإدمان

يمكن للأدوية المنومة أن تكون مسببة للإدمان، خاصةً عند استخدامها بجرعات عالية أو لفترة طويلة من الزمن. يمكن أن يؤدي التوقف عن تناول الدواء المنوم فجأة إلى أعراض الانسحاب، مثل القلق والأرق والتشنجات.

متى يجب استخدام الأدوية المنومة؟

يجب استخدام الأدوية المنومة فقط عندما تكون هناك حاجة إليها لمدة قصيرة من الزمن لعلاج الأرق. لا ينبغي استخدامها كحل طويل الأمد لمشاكل النوم.

بدائل الأدوية المنومة

هناك عدد من البدائل للأدوية المنومة التي يمكن استخدامها لعلاج الأرق، بما في ذلك:

العلاج السلوكي المعرفي للأرق (CBT-I)
تمارين الاسترخاء

تغيير نمط الحياة

المكملات الغذائية الطبيعية

تجنب الكافيين والنيكوتين والكحول قبل النوم

الخاتمة

الأدوية المنومة هي أدوية فعالة يمكن أن تساعد الناس على النوم، ولكن من المهم استخدامها بحذر. يمكن أن تسبب الأدوية المنومة مجموعة متنوعة من الآثار الجانبية، ويمكن أن تكون مسببة للإدمان. يجب استخدام الأدوية المنومة فقط عندما تكون هناك حاجة إليها لمدة قصيرة من الزمن لعلاج الأرق. هناك عدد من البدائل للأدوية المنومة التي يمكن استخدامها لعلاج الأرق.