قشطه نوتيلا

قشطة نوتيلا

مقدمة

قشطة نوتيلا هي نوع لذيذ من الحلوى المصنوعة من مزيج من البندق والكاكاو والحليب. إنها صلصة كريمة وشوكولاتية مستوحاة من الوصفة الأصلية التي ابتكرها بيترو فيريرو في عام 1964. ويمكن الاستمتاع بها بعدة طرق ويمكن دمجه في مجموعة متنوعة من الحلويات.

مكونات قشطة نوتيلا

المكونات الرئيسية لقشطة نوتيلا هي:

البندق
الكاكاو

الحليب منزوع الدسم
السكر
زيت النخيل

القيمة الغذائية لقشطة نوتيلا

تحتوي قشطة نوتيلا على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، بما في ذلك:

السعرات الحرارية: 100 جرام من نوتيلا تحتوي على حوالي 542 سعرة حرارية.

الدهون: نوتيلا غنية بالدهون، حيث تحتوي على حوالي 31 جرامًا من الدهون لكل 100 جرام.

الكربوهيدرات: تحتوي نوتيلا على حوالي 58 جرامًا من الكربوهيدرات لكل 100 جرام.

البروتين: تحتوي نوتيلا على حوالي 6 جرامات من البروتين لكل 100 جرام.

فوائد قشطة نوتيلا

مصدر غني للطاقة

تحتوي قشطة نوتيلا على نسبة عالية من السعرات الحرارية والكربوهيدرات، مما يجعلها مصدراً جيداً للطاقة.

مصدر للألياف

تحتوي قشطة نوتيلا على كمية صغيرة من الألياف، والتي يمكن أن تساعد في تحسين الهضم والشعور بالشبع.

مصدر للفيتامينات والمعادن

تحتوي قشطة نوتيلا على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين E والحديد والكالسيوم.

أضرار قشطة نوتيلا

ارتفاع السعرات الحرارية

تحتوي قشطة نوتيلا على نسبة عالية من السعرات الحرارية، لذا يجب استهلاكها باعتدال.

ارتفاع الدهون

تحتوي قشطة نوتيلا على نسبة عالية من الدهون، لذا يجب استهلاكها باعتدال.

ارتفاع السكر

تحتوي قشطة نوتيلا على نسبة عالية من السكر، لذا يجب استهلاكها باعتدال.

طرق استخدام قشطة نوتيلا

على الخبز

الطريقة الأكثر شيوعًا لتناول قشطة نوتيلا هي فردها على الخبز. يمكن أيضًا استخدامها كحشوة للسندويشات.

في الفطائر

يمكن استخدام قشطة نوتيلا كحشوة للفطائر. يمكن أيضًا استخدامها كصلصة صب للفطائر.

في الآيس كريم

يمكن استخدام قشطة نوتيلا كحشوة للآيس كريم. يمكن أيضًا استخدامها كصلصة صب للآيس كريم.

الخلاصة

قشطة نوتيلا هي نوع لذيذ من الحلوى يمكن الاستمتاع بها بعدة طرق. ومع ذلك، يجب استهلاكها باعتدال بسبب ارتفاع نسبة السعرات الحرارية والدهون والسكر فيها.